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石家庄月子中心-新妈妈宜食用的食物

  石家庄月子中心-新妈妈宜食用的食物
  1、米粥
     大米粥、小米粥、八宝粥新妈妈都可以放心的食用。
      2、牛奶
  牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等,新妈妈每天可喝500毫升。
  3、红糖
  红糖补铁补血,但是不宜太早、太长时间食用。恶露排尽之前食用,有可能增加恶露量,食用时间太长则很容易引起肥胖,可以在恶露排尽后食用10-15天。
  4、鸡蛋
  鸡蛋营养丰富,且很容易被消化吸收,对于新妈妈身体康复和母乳分泌都有好处。
  5、各种荤素汤品

  汤品容易消化,水分含量足,对保护肠胃和促进泌乳都有益。几乎所有食物都可以入汤食用。

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